补气养颜助消化的宫保鸡丁，能够让我们吃得开心，让孩子吃的放心

对于美食，我相信每位朋友都有着他所并不相同的定义。有时你会觉得家常菜最为可口，而有些时候你就会喜欢外面那些简单省事的快餐。而这就在于什么时刻去品尝怎样的一种美食，如果是在你饥饿碌碌的时候，随便的一碗清汤面都可以让你忘怀所有，那么在今天我所要讲述的文章中，就与大家一起来分享一个有关于宫保鸡丁的家常菜谱。像这样的一道菜，不仅能够在日常的时候缓解我们内心之中的饥饿感，更是能够延年益气，补气美颜。

西红柿含有大量的维生素C，可以增强身体的抵抗力，防止坏血病和抵抗感染。煮熟的西红柿含有大量的番茄红素，番茄红素是一种强抗氧化剂，具有很强的清除自由基的能力。翻炒西红柿和鸡肉来增加鸡肉的味道，这样吃起来又甜又酸，特别适合开胃。

为什么黄瓜会变白？黄瓜富含维生素C，有助于皮肤美白，保持皮肤弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还含有一种叫黄瓜酸的物质，它能促进人体新陈代谢，排出体内残留的毒素。因此，吃黄瓜可以美白皮肤。

进入夏日后由于天气炎热，温度逐渐升高，人体出汗量增加，这一天的能量消耗也越来越快，失去了大量的蛋白质和氨基酸，这时吃了一些鸡肉，有助于消化吸收，也有助于补充体力。

每个人心里都会有一点安慰，而我的安慰就是食物。我觉得我是一种零食。我非常喜欢吃东西和做饭。我希望我能向每个人推荐这些简单的饮食习惯。
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